沼泽
沼泽（Swamp）：持续降雨、毒性威胁与地下墓穴构成沼泽探索的核心。这里是获取废铁的重要阶段。
生物、主要掉落与应对
下表区分常见地表生物、地城和特殊遭遇；事件入侵、夜间与邻接群系还可能带来其他敌人。掉落只列主要用途，不代表每次必定掉落或全部星级数量。
| 生物／遭遇 | 主要掉落或资源 | 应对与注意 |
|---|---|---|
| 尸鬼、精英尸鬼、尸鬼弓手 | 内脏与战利品等 | 先发现弓手和刷怪点，不要在水里同时承受多方向攻击。 |
| 史莱姆与软泥怪 | 软泥；大型变种还可能提供铁碎片 | 毒性威胁，先使用抗毒手段，不靠事后治疗硬扛。 |
| 蚂蟥 | 血袋、蚂蟥战利品 | 水中活动；从岸边控距处理，血袋用于食物和药剂链。 |
| 怨灵 | 锁链、怨灵战利品 | 夜间额外威胁，锁链用于工坊和装备。 |
| 焰灵 | 木炭、焰灵之核 | 常见于火焰喷口区域，注意周围混战。 |
| 憎恶 | 树根、树脓及战利品等 | 大型敌人；与普通尸鬼分开引战，熟悉动作后再考虑近战。 |
| 骷髅 | 骨碎片等 | 墓穴和地表都可能出现，清理时同时注意尸鬼。 |
- 首领、资源与探索对象
-
-
首领与推进解锁
在祭坛献上10个枯骨召唤邪骨恶灵。推荐升级铁钉锤和盾牌，保持抗毒生效，先整理祭坛附近浅水和障碍。清理召唤物，观察近身攻击与毒雾动作后再反击。
推荐武器、防具与补给
以下为推进建议，不是固定最强排行。优先升级熟悉的主武器；结合伤害类型和格挡与招架选择，团队分工、技能与世界设置也会改变体验。
| 用途 | 推荐方向 | 选择理由与限制 |
|---|---|---|
| 主要近战 | 铁钉锤配盾，铁锤用于群体或狭窄空间 | 钝击是这一阶段实用选择；对憎恶可另备适合其抗性的斧类武器。 |
| 远程辅助 | 猎人弓或升级细木弓 | 先处理弓手、引出单体敌人；不要把普通箭当成邪骨恶灵主力解法。 |
| 防护与补给 | 铁甲或按打法选择树根装备；抗毒蜜酒 | 不同部位和套装有不同效果，不要以为穿任意树根部件就获得全部抗性。 |
详细探索与推进步骤
官方媒体截图（历史宣传画面，作场景示意） · 图片来源与说明
第一步：先从安全边缘登陆
带沼泽密钥、镐、近战武器、盾、弓、已完成发酵的防毒补给和三餐。沼泽常有潮湿状态，耐力回复压力明显；出发前先取得休息好了，不要靠一路奔跑穿过水洼。
优先从相邻草原或黑暗林山建立前哨，首次跨海时尽量别把船直接停在怪物密集的沼泽岸边。
选干燥可站立的路线，标记墓穴、火焰喷泉和敌人刷新设施。尸鬼弓手可能在远处射击，水中有蚂蟥，软泥怪带来毒性危险。
防毒补给应在可能接毒前使用，不能当作已经中毒后的即时解毒。看到精英怪或多组敌人时退回已清理区域，别为了捡一件掉落走进深水。
第二步：墓穴取铁与第一轮制造
用密钥开启沉没墓穴，逐室处理敌人，再挖泥泞废料堆取得铁碎片。别一次拆掉所有阻隔，让狭窄入口帮助你分批接战。开箱、挖矿后标记已清理墓穴；铁很重，先集中在出口，再分批回运，确保回程船不会被岸边敌人摧毁。
铁碎片进冶炼炉变铁，不是高炉。第一轮铁优先考虑铁镐、适合自己的主武器与盾、关键工作设施；喜欢近战钉锤的玩家可优先铁钉锤，为邪骨恶灵准备。铁甲是防护选项，不要求先把全套升满再继续探索。未来平原的厚甲也用铁，铁矿供应线值得保留。
第三步：把危险资源变成稳定补给
发现芜菁种子后带回农田，先繁殖种子，再扩大食用份额。尸鬼的肠子、蚂蟥的血袋等材料支持食物与蜜酒；收集这些资源时仍以清怪安全为先，不用一趟同时完成所有采购。
焰灵可补木炭和焰灵之核，树怪材料可走树根护甲套装路线，但属于可选收获。
树根面具的防毒、树根胸甲的抗戳刺，以及整套的效果应分开看；不能说穿一件就得到全部套装效果。树根装备遇火的风险也要留意。原有青铜或巨魔路线可以继续使用，判断标准是你能否在正常遭遇中存活、清怪和撤退，而不是护甲名称够不够新。
第四步：邪骨恶灵与愿望骨
墓穴内查定位石，准备10枚枯骨，战前整理祭坛附近的移动路线并清掉敌群。邪骨恶灵对钝击更适合，对斩击与戳刺的承受方式不同；升级铁钉锤、盾、防毒蜜酒和稳定食物即可按常规路线作战。
正面近身攻击出现时格挡或躲开，毒云展开后先离开，再处理召唤的小怪。保留撤退耐力，别追着输出让自己陷入毒区和水洼。
旧攻略中“先上山取材料做霜箭”是一种跨阶段打法，不是单人通关的必需前置。胜利取得愿望骨，它能帮助寻找下一阶段的埋藏银矿；同时回献祭石解锁相应力量。
本阶段完成标准：铁器能维护、防毒和高阶食物能持续补给，取得愿望骨并准备好抗霜蜜酒。下一站是山脉；没有防寒手段时不要直接跑上雪线。
资源与制造链
| 资源或前置 | 制造与加工方向 | 关键区别 |
|---|---|---|
| 铁碎片＋木炭 | 铁、铁器与切石机 | 先保障工具和主战装备，别将全部铁一次投入装饰。 |
| 内脏＋肉类＋蓟 | 香肠等更高阶段食物 | 烹饪设施的等级也需要跟上。 |
| 血袋、蜂蜜、蓟等 | 抗霜与其他蜜酒、血袋相关食物 | 药剂通常需先制基底再发酵。 |
| 树根、树脓、古树皮、锁链 | 树根装备、弓与盾及熔炉附件 | 区分不同敌人掉落与地表采集来源。 |
环境、据点与常见失误
- 潮湿与夜间寒冷会让恢复更吃紧，别在低耐力时跳进深水。
- 墓穴内先观察通道和刷怪点，留可退回的房间。
- 尸鬼星级与弓手伤害差异明显，别用普通敌人的体验估计所有遭遇。
离开本阶段前检查
拿到愿望骨，备好铁镐、抗霜蜜酒、治疗食物和升级弓盾后再上山。
任何长途出发前都先修理装备，准备三种有效食物、休息好了状态、治疗补给与返程方案。跨海路线另见海洋；金属与特殊物品运输另见传送与金属运输。
全流程与本阶段衔接
阅读全流程中的沼泽章节，查阅上下阶段的准备、航海与死亡回收。
相关词条
依据 Valheim Wiki 社区贡献者资料翻译、摘要与重新组织。原文贡献者见编辑历史。
迁移整理日期：2026-10-18。原文未另行注明的社区文字按对应许可共享。本导入快照不包含原站完整修订历史。本攻略于2026-10-19整理，按现行1.0资料与本地固定来源交叉核对。战术和推荐顺序是实用建议，不是强制玩法。1.0.20调整星级奖杯与稀有掉落规则，本页不沿用旧版具体奖杯概率。